Как мало мне нужно иногда, чтоб чувствовать себя лучше и спокойней.

Всего полтора часика разговора и я успокаиваюсь, напряжение сменяеться легким расслаблением, а все происходящее перестает казаться таким уж невыносимым...

Жаль, что не надолго.

Спасибо в любом случае .

Я всегда беспокоюсь о чувствах других.

Даже таких, как Олег.

Совсем не важно вдруг становиться для меня то, что он делал когда-то некрасиво что-то по отношению ко мне. Важным становиться то, что я сейчас делаю некрасиво по отношению к нему. И пусть это мелочи, меня все равно волнует: обижу ли я его этим или нет.

2 дня подряд звонит и зовет в гости, не взирая на то, что вчера я сразу сказала, что до июля я не могу ну никак.

Я не отвечала на звонки и смс. Но сегодня меня тянуло к нему как никогда... У него я могла бы хоть денек отдохнуть от всего этого и забыться... Больше мне уже негде отдыхать. Негде и не у кого... Кроме него...

Но я запрещаю себе делать его своей опорой. Эта неустойчивая опора. Крайне неустойчивая... И я с тоской смотрю на мигающее на экране телефона родное имя и на сам дребежжащий телефон... И заранее мысленно прошу прощения, что снова не отвечу...

Не хочу его терять...

Такое ощущение, словно разбилась еще одна иллюзия... Еще одни очки...

Как же я люблю в них впадать, оказываеться...

О!... А может именно этому и пытаеться научить меня жизнь?... Не строить никаких иллюзий и не окунаться в них с головой?... Тогда мне нужно стать цинником, скептиком, эгоитской, никому не доверять, ни с кем не заводить никаких отношений и т.д....

Не понимаю...

Самоактуализация 53%

Ориентация во времени = 50%

Ценности = 67%

Взгляд на природу человека = 40%

Потребность в познании = 40%

Креативность = 53%

Автономность = 53%

Спонтанность = 40%

Самопонимание = 50%

Аутосимпатия = 67%

Контактность = 30%

Гибкость в общении = 50%



Хм... Плохо, по-моему... Нужно работать, работать и еще раз работать над собой...



1. Шкала ориентации во времени показывает, насколько человек живет настоящим, не откладывая свою жизнь на "потом" и не пытаясь найти убежище в прошлом. Высокий результат характерен для лиц, хорошо понимающих экзистенциальную ценность жизни "здесь и теперь", способных наслаждаться актуальным моментом, не сравнивая его с прошлыми радостями и не обесценивая предвкушением грядущих успехов. Низкий результат показывают люди, невротически погруженные в прошлые переживания, с завышенным стремлением к достижениям, мнительные и неуверенные в себе.



2. Шкала ценностей. Высокий балл по этой шкале свидетельствует, что человек разделяет ценности самоактуализирующейся личности, к числу которых А.Маслоу относил такие, как истина, добро, красота, целостность, отсутствие раздвоенности, жизненность, уникальность, совершенство, свершения, справедливость, порядок, простота, легкость без усилия, игра, самодостаточность. Предпочтение этих ценностей указывает на стремление к гармоничному бытию и здоровым отношениям с людьми, далекое от желания манипулировать ими в своих интересах.



3. Взгляд на природу человека может быть положительным (высокая оценка) или негативным (низкая). Эта шкала описывает веру в людей, в могущество человеческих возможностей. Высокий показатель может интерпретироваться как устойчивое основание для искренних и гармоничных межличностных отношений, естественная симпатия и доверие к людям, честность, непредвзятость, доброжелательность.



4. Высокая потребность в познании характерна для самоактуализирующейся личности, всегда открытой новым впечатлениям. Эта шкала описывает способность к бытийному познанию - бескорыстную жажду нового, интерес к объектам, не связанный прямо с удовлетворением каких-либо потребностей. Такое познание, считает Маслоу, более точно и эффективно, поскольку его процесс не искажается желаниями и влечениями, человек при этом не склонен судить, оценивать и сравнивать. Он просто видит то, что есть и ценит это.



5. Стремление к творчеству или креативность - непременный атрибут самоактуализации, которую попросту можно назвать творческим отношением к жизни.



6. Автономность, является главным критерием психического здоровья личности, ее целостности и полноты. Это понятие тяготеет к таким чертам, как жизненность (aliveness) и самоподдержка (self-support) Ф.Перлза, направляемость изнутри (inner-directed) Д.Рисмена, зрелость (ripeness) К.Роджерса. Самоактуализирующаяся личность автономна, независима и свободна, однако это не означает отчуждения и одиночества. В терминах Э.Фромма автономность - это позитивная "свобода для" в отличие от негативной "свободы от".



7. Спонтанность - это качество, вытекающее из уверенности в себе и доверия к окружающему миру, свойственных самоактуализировавшимся людям. Высокий показатель по шкале спонтанности свидетельствует о том, что самоактуализация стала образом жизни, а не является мечтой или стремлением. Способность к спонтанному поведению фрустрируется культурными нормами, в естественном виде ее можно наблюдать разве что у маленьких детей. Спонтанность соотносится с такими ценностями, как свобода, естественность, игра, легкость без усилия.



8. Самопонимание. Высокий показатель по этой шкале свидетельствует о чувствительности, сензитивности человека к своим желаниям и потребностям. Такие люди свободны от психологической защиты, отделяющей личность от собственной сущности, они не склонны подменять собственные вкусы и оценки внешними социальными стандартами. Низкий балл по шкале самопонимания свойственен людям неуверенным, ориентирующимся на мнение окружающих - Д.Рисмен называл таких "ориентированными извне" в отличие от "ориентированных изнутри".



9. Аутосимпатия - естественная основа психического здоровья и цельности личности. Низкие показатели имеют люди невротичные, тревожные, неуверенные в себе. Аутосимпатия вовсе не означает тупого самодовольства или некритичного самовосприятия, это просто хорошо осознаваемая позитивная Я-концепция, служащая источником устойчивой адекватной самооценки.



10. Шкала контактности измеряет общительность личности, ее способность к установлению прочных и доброжелательных отношений с окружающими. В вопроснике САМОАЛ контактность понимается не как уровень коммуникативных способностей личности или навыки эффективного общения, но как общая предрасположенность ко взаимно полезным и приятным контактам с другими людьми, необходимая основа синергической (см. выше) установки личности.



11. Шкала гибкости в общении соотносится с наличием или отсутствием социальных стереотипов, способностью к адекватному самовыражению в общении. Высокие показатели свидетельствуют об аутентичном взаимодействии с окружающими, способности к самораскрытию. Люди с высокой оценкой по этой шкале ориентированы на личностное общение, не склонны прибегать к фальши или манипуляциям, не смешивают самораскрытие личности с самопредъявлением - стратегией и тактикой управления производимым впечатлением. Низкие показатели характерны для людей ригидных, не уверенных в своей привлекательности, в том, что они интересны собеседнику и общение с ними может приносить удовольствие.

Как приятно быть свободной!!!!!

От всего!

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Может взять таймаут?

А почему бы и нет?

Чудовищно устала.

И все бы ничего, еслиб хоть что-нибудь было для души...

Но читая вот это, у меня аж ком в горле встает, а в душе что-то тает, меняеться, шевелиться и заставляет что-то вспомнить... Этот отрывок много для меня значит...



" Ведь это так просто - они все полны недостатков. На каждого из них можно злиться, каждого - презирать. Нет, не то... Не злиться, а просто - не любить.

И я словно приоткрываю какую-то узкую и тяжелую дверь и заглядываю в иной мир. Стерильно белый, выстуженный до абсолютного нуля. Мертвый и чистый, словно машинный процессор.

- Вика, - шепчу я. - Вика...

Зачем мы идем спасать Неудачника? К чему весь этот долгий и утомительный процесс?

- Вика...

Она заглядывает мне в глаза - и я вижу ее сквозь обличие эльфа, под золотыми кудряшками и бледным аристократическим лицом.

Обычную, настоящую.

Мою Вику.

Которой не надо ничего объяснять.

- Скажи "люблю", - говорит она.

Я мотаю головой. Не могу, я ведь еще там, в холодной белизне насмешливой истины. Правда и любовь - они несовместимы.

- Скажи "люблю", - повторяет Вика. - Ты умеешь.

И я делаю выбор.

- Люблю, - шепчу я еле слышно.

- Друзей и врагов...

- Друзей и врагов... - повторяю я.

- А я люблю тебя, - говорит Вика.

Славный город, Лориен.

Никто не смеется над человеком и эльфом, что обнимаются у городских ворот."

(с)

Работа здорово помогла отвлечся от мыслей.

Как-то все пофиг стало, все в другом свете видиться .

Я заметила, что мне по душе больше спокойное состояние. Ни восторг, ни какие бы то ни было волнения, положительные или отрицательные, ни печаль, грусть и страдания - ничто не сравниться со спокойствием.

Что это и хорошо это или плохо, разберемся позже...